PRESS DE TRÍCEPS SENTADO

PRESS DE TRÍCEPS SENTADO

Ejecución:

1- Sentado erguido, sujetar una barra con las dos manos, con los brazos extendidos por encima de la cabeza con agarre superior estrecho (palmas de las manos hacia arriba con una separación de 15 centímetros)

2- Flexionar los codos y bajar la barra por detrás de la cabeza.

3- Empujar la barra hacia arriba hasta que los codos se bloqueen.

Músculos implicados:

Primario: Tríceps.

Secundarios: Deltoides y antebrazo.