Kick Boxing

Existen varias teorías acerca de la historia de este deporte, pero la que se considera que se acerca más a la realidad es la que nos señala que el Kick Boxing es una mezcla del box tailandés con el boxeo inglés, se dice que esta combinación la realizó un entrenador de boxeo inglés, el cual aparentemente pensó que el Muay Thai era demasiado agresivo para la práctica común entre las personas.

Es un deporte de contacto en cual se combinan patadas y golpes en todo el cuerpo, las competencias llevan un sistema reglamentado el cual permite su práctica sin riesgos de lesiones graves. Se considera una actividad en casi su totalidad anaeróbica por el desgaste de energía tan grande y en períodos muy cortos, lo cual no permite que se llegue a la fase aeróbica. Como en todos los deportes, existen beneficios por su práctica, como los siguientes:

  • Ayuda al aumento de la fuerza y definición muscular
  • Mejora la resistencia cardio pulmonar
  • Perfecciona la coordinación fina y gruesa
  • Libera tensiones, principalmente el estrés
  • Eleva la auto estima
  • Se aprende una técnica sumamente efectiva de auto defensa

Antes de participar en las clases se recomienda:

  • Conocer lo que es este deporte en su totalidad
  • Preguntar acerca de la experiencia del
    instructor, (participación en torneos, peleas amateur y profesionales como peleador y/o entrenador)
  • Saber el estado de salud del practicante y de ser necesario contar con autorización médica para la práctica de la actividad
  • Saber que la clase debe practicarse con equipo de protección
  • Si existen golpes directos entre los alumnos desde el inicio del aprendizaje o son posteriores

Todos los datos anteriores tienen la finalidad de que el interesado tenga pleno conocimiento de la actividad que va a realizar

 

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