CURL DE PIERNA TUMBADO

CURL DE PIERNA TUMBADO

Ejecución:

1- Tumbado boca abajo en la máquina, con los talones encajados bajo los rodillos almohadillados.

2- Realizar el curl flexionando las rodillas, y elevaar los talones hacia las nalgas.

3- Bajar el peso a la posición de comienzo.

Músculos implicados:

Primarios: Flexores de la pierna.

Secundarios: Glúteos y músculos de la pantorrilla.